脾胃差不想吃饭怎么办呀？上篇文章我们讲了脾胃虚弱导致食欲不振，那么如何改善呢？今天我们就来解决这个问题。
胃，是接受和融合饮食、食物消化吸收的脏器，脾，是运输水谷精微布散全身，化生气血以营养肌肉肢体的脏器，
[bd]脾胃虚弱的情况有哪些[/bd]？有以下几点：
1. 胃口不好
2. 饮食无味
3. 不想吃饭
4. 身体消瘦
5. 易疲劳
6. 腹胀、便秘
[bd]脾胃虚弱的原因有哪些[/bd]？通常有如下原因：
1. 情志问题
2. 饮食不当
3. 长期生病
4. 脾胃本身的病变
饮食不当，例如
1. 过多摄入油腻食物
2. 偏好辛辣刺激性食物
情感问题，例如
1. 长期压力、焦虑、抑郁
2. 思虑过度
[bd]脾胃虚弱怎么办[/bd]？我们可以从以下几个方面来调理：
1.调整饮食习惯
避免饮食过于油腻、辛辣，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、鱼、粥等
2.保持情绪稳定
避免长期压力、焦虑、抑郁，保持情绪稳定
3.按摩穴位
按摩脾胃的穴位，如中脘穴、内关穴等
4.合理用药
有些药物，如人参、白术等，可以提高脾胃的运化功能
[bd]脾胃好的人应该怎么保健[/bd]？
1. 保持良好的作息
不宜熬夜，保证充足的睡眠
2. 保持适当的锻炼
适量的运动，可以提高脾胃的运化功能
3. 不吃冷饮
脾胃喜温，避免过多食用冷饮
4. 合理用药
人参、白术等药物，可以提高脾胃的运化功能
[bd]脾胃虚弱的人可以通过按摩来进行调理[/bd]？
穴位一：中脘穴
穴位二：内关穴
穴位三：足三里穴
按摩方式：
1. 中脘穴按摩
- 穴位取在中脘的位置，上脘穴与下脘穴之间
- 用拇指按压穴位，力度适中，每次按摩2到3分钟
2. 内关穴按摩
- 穴位在前臂正中，掌面朝上，当掌指横纹向上三痞寸，两筋之间处
- 用拇指按压穴位，力度适中，每次按摩2到3分钟
3. 足三里穴按摩
- 穴位在外膝眼向下四寸，胫骨旁开一横指
- 用拇指或食指按压穴位，力度适中，每次按摩2到3分钟
按摩可以有效促进脾胃的运化功能，增进食欲，改善消化不良的症状。
以上内容看完之后，相信你对脾胃虚弱不想吃饭这个问题已经有了更深的理解，希望以上内容能够对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎在下方留言评论。
